Comienza un nuevo año, por lo que es un buen momento para establecer metas de pérdida de peso. Perder peso puede ayudar a mejorar su salud en general y ayudarlo a sentirse mejor. Cuando esté listo para comenzar a comer de manera más saludable y hacer ejercicio regularmente, es importante realizar un seguimiento de su progreso. También puede encontrar que le vendría bien un poco de ayuda para elegir buenos alimentos para comer o crear una rutina de ejercicios. Las aplicaciones ofrecen una forma conveniente de realizar un seguimiento de su progreso y obtener la ayuda que necesita en su proceso de pérdida de peso. Considere descargar una o más de las siguientes aplicaciones para perder peso.
mi amigo de fitness
mi amigo de fitness ofrece una forma de realizar un seguimiento de lo que come cada día y le proporciona información detallada sobre los nutrientes y las calorías de estos alimentos. Con esta información, sabrá cuántas calorías ha consumido y podrá comparar ese número con sus necesidades calóricas diarias, que la aplicación calcula por usted. My Fitness Pal también se combina con aplicaciones de seguimiento de actividad física y lo ayuda a encontrar recetas nutritivas y controlar su peso.
Administrador de carbohidratos
Si planea controlar su consumo de carbohidratos, Administrador de carbohidratos hace que sea fácil hacerlo. Esta aplicación realiza un seguimiento de los carbohidratos que consume y ofrece miles de recetas bajas en carbohidratos para una alimentación saludable. También obtendrá listas de compras automáticas y planes de comidas según sus preferencias. Carb Manager se puede combinar con FitBit y otras aplicaciones de pérdida de peso para ayudarlo a comer mejor y realizar un seguimiento de su actividad física.
FitBit
Si tienes un FitBit dispositivo portátil, puede descargar la aplicación FitBit. Esta práctica aplicación realiza un seguimiento de su actividad física a medida que avanza en su día. Sabrás cuántos pasos has dado y cuántos kilómetros has caminado. FitBit también realiza un seguimiento de las escaleras que ha subido a lo largo del día. La aplicación FitBit también mide su frecuencia cardíaca y facilita el seguimiento de sus objetivos de pérdida de peso y lo que ha comido.
Noom
El Noom La aplicación proporciona una forma sencilla de determinar cuántas calorías debe comer por día y lo ayuda a crear hábitos de vida más saludables. Noom le brinda un presupuesto de calorías cada día, que se basa en información como sus objetivos de pérdida de peso, altura y peso. Puede realizar un seguimiento de las calorías que come durante el día y su actividad física. También tendrá acceso a asesoramiento de salud virtual para ayudarlo a realizar cambios en su estilo de vida.
¡Piérdelo!
El ¡Piérdelo! La aplicación proporciona una forma conveniente de contar calorías y realizar un seguimiento de su pérdida de peso. Obtendrá un plan de pérdida de peso basado en su peso, altura, objetivos y otros factores. ¡Piérdelo! también le permite saber la cantidad de calorías que debe comer cada día. La aplicación le muestra su progreso de pérdida de peso en gráficos y le proporciona informes diarios y semanales sobre su consumo de calorías.
cronómetro
cronómetro es una aplicación de pérdida de peso que lo ayuda a mantenerse dentro del conteo de calorías recomendado y al mismo tiempo obtener los nutrientes necesarios para mantenerse saludable. Puede ver fácilmente cuántas y qué tipo de vitaminas, minerales y otros nutrientes ha consumido. Cronometer también le permite tomar fotografías para comparar su progreso mientras trabaja para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Con esta aplicación, también podrá ver cuánto ha progresado.
¿Listo para comenzar a trabajar hacia sus objetivos de pérdida de peso para el nuevo año? Además de descargar estas aplicaciones para bajar de peso, echa un vistazo a estas alimentos ricos en proteínas y bebidas para llenarte mientras te ayuda a perder peso.
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