En la era moderna actual de una sociedad en movimiento, donde a veces es imposible sentarse a comer, se vuelve un desafío obtener la nutrición suficiente que nuestro cuerpo requiere. Encontrar alimentos ricos en proteínas también puede ser difícil en este mundo de ingredientes artificiales, pero estamos aquí para hacerlo un poco más fácil.
Ya sea que esté buscando refrigerios nutritivos y saludables, opciones para mantenerse en movimiento o alimentos ricos en proteínas fáciles de consumir mientras hace ejercicio, viaja o trabaja; Estás en el lugar correcto.
Has escuchado el término antes – Barritas de Proteínas.
La aparición de las barras de proteínas es realmente encomiable. Las barras de proteína están en todas partes, como una red móvil. Están llamando su nombre desde la tienda de comestibles, el café local, las bombas de gasolina, los espacios de oficina, los campus universitarios, los gimnasios, los vuelos, etc. una merienda post-entrenamiento para impulsarte. Sin embargo, no lo son y lo mejor; tienen una larga vida útil.
¿Por qué solo barras de proteína?
En el mercado encontrarás las barritas proteicas más insalubres que existen. La mayoría están cargados de azúcar agregada, sabores artificiales, proteínas de baja calidad, grasas saturadas y conservantes poco saludables.
No todas las barras de proteínas son iguales, y encontrar la mejor para satisfacer sus necesidades y preferencias puede ser un desafío. Entonces, ¿cómo decides las barras de proteína que valen la pena?
Los siguientes son los factores en los que debe concentrarse al optar por las mejores barras de proteínas:
- Deben tener un equilibrio perfecto de proteínas, fibra y grasas saludables para satisfacerte.
- Deben contener frutos secos, cereales integrales, mantequilla y fruta.
- Es crucial ser consciente de las calorías. Asegúrese de que su barra de proteína contenga de 130 a 400 calorías del total de calorías.
- Haga todo lo posible para evitar los edulcorantes agregados y busque la dulzura de los ingredientes de alimentos integrales como los dátiles, las bayas de goji, las manzanas y otras frutas.
- Prefiere fuentes de proteína de alta calidad en barras, como aislado de proteína de suero, proteína de guisante, proteína de arroz integral, claras de huevo, nueces y semillas, proteína de habas, proteína de cáñamo, mantequilla de almendras, mantequilla de maní y carnes alimentadas con pasto.
- Las grasas son importantes para que el cuerpo absorba los nutrientes y lo ayuden a mantenerse saciado. Por lo tanto, asegúrese de que su barra de proteínas contenga grasas saludables como almendras, nueces y semillas, etc., en lugar de esos aceites vegetales, y asegúrese de que sea con moderación, ya que las nueces, aunque son saludables, tienen mucha nutrición en pequeñas cantidades y una porción es llave.
Las siguientes son nuestras mejores selecciones de NUTRICIÓN NASHUA’s barras de proteína que merecen un lugar en tu despensa. No están perfectamente alineados con nuestras recomendaciones compartidas, pero siguen siendo las barras de proteínas más saludables de nuestra tienda cuando estás en apuros. Por lo tanto, sugerimos apegarse a las recomendaciones anteriores tanto como sea posible. Después de descubrir lo mejor de lo mejor de nuestra tienda, aquí están esos:
Deliciosos y crujientes, nuestros Barras de proteína HealthSmart Caramel Crunch son los más vendidos y tienen un sabor muy similar al de una barra crujiente de chocolate con leche de Nestlé. Con deliciosas pepitas de caramelo y crocantes envueltas en rico chocolate, esta barra de proteína HealthSmart es ideal como desayuno y comida saludable, ya sea mientras viaja o trabaja en la oficina.
Los datos nutricionales: Esta barra HealthSmart Protein 1 (42 g) proporcionará 170 calorías, 6 g de grasa total (4,5 g de grasa saturada), 5 mg de colesterol, 85 mg de sodio, 16 g de carbohidratos totales, 8 g de azúcar y 15 g de proteína. Visite nuestra página de productos para obtener más información.
A diferencia de muchas barras de bocadillos bajas en carbohidratos, nuestra Barritas Proteicas Crujientes ProtiDiet Mantequilla De Cacahuete Y Caramelo Suave son mejores para consumir como una comida saludable para llevar y una idea de desayuno saludable cuando se va al trabajo o a clase. Si desea probar una increíble combinación de crocancia y suavidad mientras satisface todas sus necesidades de proteínas, ha encontrado su combinación ideal con nuestras barras crujientes de mantequilla de maní y caramelo suave. ¡Excelentemente masticable, crujiente y sabroso!
Los datos nutricionales: Esta ProtiDiet Protein 1 Bar (43 g) aportará 150 calorías, 5 g de grasa total (3 g de grasa saturada), 5 mg de colesterol, 260 mg de sodio, 17 g de carbohidratos totales y 15 g de proteína. Visite nuestra página de productos para obtener más información.
Con mantequilla de maní cremosa y rico chocolate, este Mantequilla de Maní – Barra de Proteína HealthSmart contiene una cantidad respetable de proteína para mantener los músculos, baja en calorías y baja en sodio. Ha sido elegido como un bocadillo delicioso y saludable debido al equilibrio ideal de nutrición y sabor. ¡Una experiencia deliciosa que lo mantendrá encaminado hacia sus objetivos de pérdida de peso! Nunca adivinarías que esta barra contiene solo 8 g de azúcar.
Los datos nutricionales: Esta barra HealthSmart Protein 1 (40 g) proporcionará 170 calorías, 8 g de grasa total (3 g de grasa saturada), 5 mg de colesterol, 95 mg de sodio, 12 g de carbohidratos totales y 15 g de proteína. Visite nuestra página de productos para obtener más información.
La mayoría de las barras de proteína contienen solo de 6 a 12 g de proteína por barra, pero nuestra Cuadrados de oblea de proteína Proti-Thin de limón son más sustanciales al ofrecer 15 gramos de proteína por cuadrado. Sabrás merengue de limón con una corteza de barquillo y un final de chocolate ligero. Con una rica indulgencia de sabor y una delicia de buena dieta loca, esta merienda saludable está garantizada para satisfacer.
Los datos nutricionales: Este Proti-Thin Protein Wafer 1 Square proporcionará 200 calorías, 10 g de grasa total (6 g de grasa saturada), cero colesterol, 95 mg de sodio, 13 g de carbohidratos totales y 15 g de proteína. Visite nuestra página de productos para obtener más información.
¿Qué barrita de proteína saludable vas a probar?
Siempre revise las etiquetas de información nutricional y los ingredientes secretos cuando compre barras de proteínas saludables. Además, le sugerimos que se quede con las barras de proteínas cuando tenga prisa, la opción de comida más nutritiva y rápida para satisfacer su estómago.
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