El reciente estallido de la devastadora pandemiacomúnmente conocido como el coronavirus, tiene a mucha gente replanteándose sus hábitos cotidianos. Además del distanciamiento social y lavado de manos más frecuentetambién puedes quiero considerar donación tu sistema inmunológico un impulso. Si bien hay varias formas de hacerlo, como dormir lo suficiente y comer sano, también puedes tomar más vitaminas.
Hemos compilado una lista de los mejores que puede ayudar a estimular su sistema inmunológico para que tu cuerpo pueda más fácilmente hacer su trabajo y combatir los virus. Mientras nada de esto es una garantíaespecialmente con un nivel tan alto contagioso virus, es importante hacer lo que puedas para minimizar su riesgo.
Vitamina C
Primero y ante todo, vvitamina C es el más común vinculado a manteniendo un saludable sistema inmunitario. Se encuentra en muchos alimentos (aquí es donde ese saludable comer entra) como agrios frutas, pimientos, y verduras de hojas verdes como la espinaca y la col rizada. Dado que esta vitamina es soluble en agua, no está de más agregarla un poco extra a su ingesta diaria con esta tableta de 1000 mg.
Zinc
El zinc es un mineral eso podría minimizar síntomas del resfriado común. Este mineral puede ser especialmente efectivo si siente que se acerca un resfriado. Si bien se puede encontrar en muchos pastillas, también está presente en la mayoría de las multivitaminas como este. Be consciente de su ingesta y consulte a su médico con preguntas
Vitamina D
La vitamina D es un liposoluble vitamina eso ayuda tu cuerpoglóbulos blancos y puede minimizar la inflamación – todas las cosas que mejorarán su en general respuesta inmune. gente qQuienes tienen niveles bajos o deficiencia de vitamina D suelen ser más susceptibles a las infecciones de las vías respiratorias superiores, como la influenza..1
vitamina B6
Como vitamin C, B6 es otro soluble en agua uno y eso ayudas en el químico reacciones necesarias para su sistema inmunológico para operar correctamente. Es naturalmente encontró en pollo, pescado y verduras ricas en almidón para puedes ya estar recibiendo la cantidad adecuada tú necesidad en su a diario dieta. También se encuentra en la mayoría multivitaminas así que si aún no toma uno, eso puede ser algo para considerar agregar a tu rutina.
No estoy seguro de cuál vitamina o mineral ¿Para escoger de? Verificar este apoyo inmunológico general en cambio! O, póngase en contacto con nosotros con cualquier pregunta y podemos ayudarte a guiarte. Apropiedad de una familia negocio, nosotros están comprometidos con Proporcionar alto nutricional de calidad productos y proporcionando a nuestros clientes el apoyo y los recursos que necesitan.
Cuando todos hacemos nuestra parte para mantenernos saludables, también estamos ayudando a nuestros vecinos y a la comunidad en general. Mantenerse seguro y lo superaremos juntos!
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