La dieta cetogénica, o ceto para abreviar, es una dieta popular para muchos. Tiene muchos beneficios para la salud y puede mejorar los objetivos de pérdida de peso.
La dieta cetogénica es una dieta rica en grasas, por lo que el objetivo es comer comidas completas bajas en carbohidratos, buenas proteínas y grasas altas (saludables). Cuando comes más grasas, tu cuerpo no entrará en el modo de “almacenamiento de grasas”, lo que puede hacer cuando comes más carbohidratos. Esto ayudará en la pérdida de peso.
La mejor manera de seguir la dieta cetogénica (o cualquier dieta, para el caso) es planificar con anticipación y apegarse a ella. También es importante recordar que se trata de equilibrio. Con los productos adecuados para mantenerte encaminado, aún puedes disfrutar de placeres dulces y salados sin sacrificar tu salud.
Entendemos que seguir una dieta puede ser un desafío, por eso queremos ofrecer algunos consejos para que ese viaje sea un poco más fácil. Es por eso que hemos compilado una lista de nuestros mejores productos cetogénicos para ayudarlo a pasar el día y satisfacer cualquier antojo indulgente.
Aquí hay 5 opciones populares que pueden ayudarlo a mantenerse en el camino:
Contents
Nueces de Soja ProtiDiet
Estos nueces son una gran fuente de grasas saludables, una parte importante de la dieta cetogénica.
Además, tienen 15 g de proteína de soya y 8 g de fibra dietética por porción, por lo que puedes sentirte satisfecho con este alimento saludable.
Puede comerlos como refrigerio o ponerlos en una ensalada para darle un toque crujiente adicional sin los carbohidratos.
Barras Keto Proti-Thin
Bajo en carbohidratos y alto en grasas es el camino a seguir con ceto, y estos barras ¡tiene todo eso, además de un gran sabor!
Cuando necesite un poco de chocolate (¿quién no?), estos pueden ser su opción mientras sigue la dieta cetogénica.
Tazas de mantequilla de maní con proteína
Una de las cosas que se deben evitar en ceto son las frutas con alto contenido de azúcar. Pero, ¿y si tienes un antojo de azúcar? No necesitas alcanzar una taza de Reese; opte por las tazas de proteínas de Quest Nutrition en su lugar. Ni siquiera notarás la diferencia.
Estos dulces seguramente satisfarán tu gusto por lo dulce, y tienen 11 g de proteína por porción. Así que adelante, disfrute de este postre cetogénico.
Café cetogénico Fit & Lean
Para todos los amantes del café, ¡esto es para ti!
Este café en polvo incluye mantequilla de animales alimentados con pasto y sal rosa del Himalaya, dos ingredientes que son importantes en la dieta cetogénica.
Además, puede disfrutar de esta mezcla caliente o fría, así que como quiera que le guste su café, funcionará para usted.
Mezcla de polvo cetogénico Proti-Thin
Otra parte importante de la dieta cetogénica es mantenerse hidratado. Esto ayuda a circular los nutrientes en su cuerpo y ayuda a deshacerse de las toxinas.
Con sales de beta-hidroxibutirato (BHB) y solo 1 g de azúcar, este polvo proporcionará muchos beneficios sin comprometer el sabor. Simplemente agregue una bolsa de la mezcla al agua fría, agite y disfrute.
También viene en varios sabores, por lo que puede controlar el hambre mientras bebe algo que sabe bien.
Ya sea que sea nuevo en ceto o necesite agregar algo de variedad para mantenerse al día, tenemos algo para usted. Siempre puede buscar más de sus productos cetogénicos en nuestro colección ceto. Y para obtener más consejos sobre cómo comenzar y tener éxito con la dieta cetogénica, echa un vistazo a nuestra lista de cosas que se deben y no se deben hacer.
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